Ức gà xào tẩm gia vị

  • Chuẩn bị
    20 phút
  • Thời gian nấu
    60 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC376

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 500 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 7g
    14%
  • Fat 6g
    7.7%
  • Carbs 10g
    3.6%
  • Net Carbs 9.4g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đặt chảo trên lửa vừa, rưới dầu ăn để phi hành trong 3 phút

    Bước 2

    Trộn đều nước cam, tiêu, tỏi, dừa xiêm, giấm và muối

    Bước 3

    Hạ lửa nhỏ trong 5 phút sau đó cho vào máy xay thực phẩm để xay cho đến khi mịn

    Bước 4

    Dùng một chiếc bát trộn để rưới nước sốt cam lên thịt gà, sau đó để ngấm trong 1 giờ

    Bước 5

    Đặt chảo trên lửa mức trung bình cao để chiên ức gà đã ướp gia vị trong 6 phút cả hai mặt

    Bước 6

    Chia ra bát. Đặt rau cải lông và ngò lên trên

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây